2009-02-12 • Treinos de Nelson Évora
Está em força nos treinos e mostra-se, como sempre, activo na forma de treinar e na alegria do treino. A interacção com os seus colegas do grupo de treino e com outros atletas que diariamente treinam nos mesmos locais que Nelson Évora, é evidente, renegando-se Nelson Évora a qualquer vedetismo ou a qualquer distanciamento de todos aqueles que têm acompanhado a sua carreira, quer sejam da bancada ou da pista. Na 3ª feira, Nelson Évora realizou um treino de natureza mais técnica, onde os multisaltos fizeram parte do treino, com várias repetições longas de Steps e Hops, dois dos três tipos de saltos que são realizados numa prova de Triplo Salto. Hoje o treino foi mais de recuperação, com corrida lenta, alongamentos e mobilidade articular. Em traços largos, o treino consistiu no seguinte: -10 minutos de Corrida Contínua ; -15 minutos de alongamentos e mobilidade articular ; -5 minutos de técnica de corrida ; -15 minutos de Ginásio ; -10 minutos de rectas de velocidade ; Depois do treino, Nelson Évora deslocou-se ao Dep. Médico da Federação Portuguesa de Atletismo para concluir a recuperação, recuperação fundamental para qualquer atleta de Alta Competição. Nelson Évora está a preparar-se, assim, em força para a época de Ar Livre, onde apostará tudo, com o ponto alto no Mundial de Ar Livre, onde irá defender o título mundial de Triplo Salto. O seu treinador, o Prof. João Ganço, encara o treino de Nelson com a naturalidade de muitos anos de treino, onde uma ou duas palavras, ou um simples olhar, bastam para que Nelson entenda o que tem a fazer. Esta foi a primeira de algumas das reportagens que serão realizadas nos próximos tempos, sobre os treinos de Nelson Évora, porque a magia dos grandes resultados está nos treinos... Fotos: Edgar Barreira